小红莓,生

每 100 克

水 (克 )87.13
热量 (大卡 )46.0
热量 (千焦 )194.0
蛋白质 (克 )0.39
总脂肪 (克 )0.13
灰份 (克 )0.15
碳水化合物 (克 )12.2
总膳食纤维 (克 )4.6
总糖 (克 )4.04
蔗糖 (克 )0.13
葡萄糖(右旋糖) (克 )3.28
果糖 (克 )0.63
乳糖 (克 )0.0
麦芽糖 (克 )0.0
半乳糖 (克 )0.0
淀粉 (克 )0.0
钙 (毫克 )8.0
铁 (毫克 )0.25
镁 (毫克 )6.0
磷 (毫克 )13.0
钾 (毫克 )85.0
钠 (毫克 )2.0
锌 (毫克 )0.1
铜 (毫克 )0.061
锰 (毫克 )0.36
硒 (微克 )0.1
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )13.3
硫胺素 (毫克 )0.012
核黄素 (毫克 )0.02
烟酸 (毫克 )0.101
泛酸 (毫克 )0.295
维生素B-6 (毫克 )0.057
总叶酸 (微克 )1.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )1.0
叶酸, DFE (微克 )1.0
总胆碱 (毫克 )5.5
甜菜碱 (毫克 )0.2
维生素B - 12 (微克 )0.0
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )3.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )36.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )60.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )91.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )1.2
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.04
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.0
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.29
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.0
维生素D (IU )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )5.1
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.011
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.006
18:0 (克 )0.002
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.018
16:1未分化 (克 )0.001
18:1未分化 (克 )0.018
20:1 (克 )0.0
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.055
18:2未分化 (克 )0.033
18:3未分化 (克 )0.022
18:4 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.0
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
胆固醇 (毫克 )0.0
色氨酸 (克 )0.003
苏氨酸 (克 )0.028
异亮氨酸 (克 )0.033
亮氨酸 (克 )0.053
赖氨酸 (克 )0.039
蛋氨酸 (克 )0.003
胱氨酸 (克 )0.003
苯丙氨酸 (克 )0.036
酪氨酸 (克 )0.032
缬氨酸 (克 )0.045
精氨酸 (克 )0.056
组氨酸 (克 )0.018
丙氨酸 (克 )0.049
天门冬氨酸 (克 )0.188
谷氨酸 (克 )0.146
甘氨酸 (克 )0.048
脯氨酸 (克 )0.031
丝氨酸 (克 )0.051
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0